29.10.2009

Diabetul, o amenintare la nivel global

Diabetul este o afectiune caracterizata prin cresterea nivelului de zahar din sange si incapacitatea organismului de a produce si/sau utiliza insulina, altfel spus, diabetul este o epidemie a timpurilor moderne.

In SUA exista undeva intre 17 si 20 milioane de diabetici, reprezentand circa 6-8% din populatie, existand peste 750.000 de noi cazuri anual. Diabetul de tipul 1 si 2 reprezinta ce-a de-a treia principala cauza a mortalitatii in SUA, cu peste 300.000 de decese in fiecare an.

In lumea intreaga exista peste 300 milioane cazuri de diabet, iar aceasta cifra se va dubla in decurs de o generatie dupa ultimele estimari. Deasemenea, femeile, persoanele in varsta si inclusiv copiii au un risc crescut de a se imbolnavi de diabet de tip 2. Oamenii saraci au o probabilitate de trei ori mai mare de a face diabet decat cei cu venituri medii sau mari.

Majoritatea persoanelor cu diabet, au tipul 2, in proportie de 90-95%, care nu provoaca dependenta de insula, contrar tipului 1.

Conform Doctorului Robert Young, aceasta problema a diabetului este provocata de modul in care mancam, modul in care consumam lichide, dar este foarte important si modul in care gandim, modul in care ne agitam in viata de zi cu zi…toate acestea cumulate au un efect dezastruos si duc la cresterea sanselor de aparitie a diabetului. Diabetul, deasemenea este provocat de o supra-acidificare a sangelui si tesutului, datorata unui dezechilibru in ceea ce mancam, ceea ce bem si ceea ce gandim.

Cand Doctorul Robert Young a cunoscut-o pe Sally Rowland, mama lui Gabriel si Nathan, aceasta i-a marturisit ca fiul sau, Gabriel, a fost diagnosticat de catre medici cu tipul 1 de diabet, ceea ce insemna ca pancreasul sau nu mai produce insulina, ceea ce era greu de crezut la un copil de varsta lui. Pancreasul este un organ din aparatul digestiv si endocrin care indeplineste doua functii majore: exocrina (produce sucul pancreatic care contine enzime digestive) si endocrina (produce multi hormoni importanti, incluzand si insulina).

Doctorul Robert Young, a afirmat ca rolul pancreasului nu este numai de a produce insulina, ci si de a produce bicarbonatul de Natriu care da alcalinitate sucului pancreatic, astfel ca cel mai important pentru Gabriel era sa i se stabileasca un program alimentar alcalin, care sa ajute pancreasul sa isi reia principalele activitati.

Analizand programul alimentar al baiatului, Dr. Robert Young a ajuns la concluzia ca, baiatul trebuie sa renunte la toate mancarurile acide care le consuma, deci: fara cereale, fara proteine animale, fara sucuri gazoase, fara lactate si fara sucuri naturale. Regimul sau trebuia sa fie format in principal din mancaruri verzi si bautura verde a doctorului Robert Young. Cu un astfel de regim alimentar, pancreasul isi va putea relua activitatea sa principala, si anume aceea de a alcaliniza mancarea din stomac si de a produce insulina.

Toate acestea au dus la schimbarea intregii vieti a lui Gabriel, ceea ce l-a ajutat sa scape de aceasta boala, ceea ce demonstreaza ca aceasta boala, DIABETUL, poate fi combatuta. Totul este sa va schimbati regimul alimentar si sa consumati vestita “bautura verde” a doctorului Robert Young.

Vedeti Video AICI: Sanatate-pH.com

ABC-ul sanatatii tale.

Inainte de a incepe orice dieta, orice stil nou de viata, este bine sa cunoasteti fundamentele care stau la baza unui stil de viata nou, sanatos.

A vine de la Acid

Se stie ca dintre toate echilibrele pe care corpul uman se lupta sa le mentina, cel mai important este acela dintre mediul acid si mediul bazic, sau alcalin. Pentru a mentine un mediu slab bazic al sangelui, corpul depune un efort considerabil, insa este atat de usor ca tesuturile corpului sa devina acide, ceea ce duce la crearea de dezechilibre in organism, deschizand poarta pentru haos, boli si suferinte. Pentru a fi convinsi ca organismul vostru este perfect alcalin, este bine sa va asigurati o dieta adecvata care sa va asigure echilibrul acid/baza.

Relatia dintre acid si baza se masoara pe o scara de la 1 la 14, numita pH, unde 7 inseamna mediul netru, sub 7 este mediul acid si peste 7 este mediul alcalin sau bazic.

B este sangele

Stiti bine ca organismul nostru trebuie sa aiba o temperatura mentinuta la 36,7 grade C. Ei bine, sangele nostru trebuie mentinut la un nivel al pH-ului de 7,365. Se poate masura deasemenea si pH-ul urinei sau al salivei, insa sangele trebuie mentinut la aceasta limita a pH-ului.

C vine de la candida

Reziduurile acide din organism pregatesc terenul pentru eventualele efecte distrugatoare cauzate de o serie de microorganisme in organism, incepand cu candida, care este un fel de ciuperca. Fermentii si fungii, insa si mucegaiurile sunt forme unicelulare de organisme vegetale care populeaza pamantul, aerul si apa. Candida, se gaseste in mod normal in tractul gastrointestinal, care este obligatorie sa existe acolo, caci altfel am muri fara ea. Insa, in momentul in care se inmulteste excesiv, pot provoca o larga varietate de simptome cronice sau chiar fatale. La femei este des intalnita infectia de tip candidoza, si de multe ori apare si dupa un tratament cu antibiotice. Parintii cunosc candidoza atunci cand au avut de-a face cu afta care se dezvolta in gat, care defapt este chiar Candida.

De regula, Candida si alte microorganisme pun stapanire pe zonele cele mai slabe din corp, otravindu-le si suprasolicitandu-le. Intr-un mediu acid, ele au frau liber sa deterioreze tesuturile din organism. Ele traiesc pe seama glucozei din corpul nostru, pe care o utilizeaza pe post de energie si ne folosesc lipidele si proteinele pentru a se dezvolta si a creste.

Este foarte important sa cunoasteti cauza atat boli si atat dereglari in organismul vostru, tocmai de aceea va recomandam sa cititi cartea de capatai a Doctorului Robert Young “Dieta Young. Miracolul pH pentru o sanatate perfecta” in care veti gasi nu doar principalele probleme ale unei vieti dezechilibrate insa si modalitati de a lupta impotriva acestor probleme, combinate cu Dieta Young, care va ajuta sa duceti o viata alcalina si sa va echilibrati organismul in armonie cu natura.

Sursa: Sanatate-pH.com

Cum sa te mentii sanatos in timpul asa zisei pandemii gripale


Dr. Robert O.Young a participat la un interviu in care i s-au pus o serie de intrebari despre ce trebuie sa facem pentru a preveni epidemia de gripa si ce impact au vaccinurile antigripale asupra organismului nostru. Raspunsurile date de acesta sunt cat se poate de importante si cu siguranta va vor ajuta sa aveti un organism mai sanatos, mai alcalin. Aveti mai jos redat discursul dintre Dr. Robert Young si Gwen.

Gwen:
Dr. Young, fiind o pandemie de gripa la nivel mondial in plina desfasurare, multi oameni sunt nerabdatori si confuzi cu privire la ceea ce ei ar trebui sa faca pentru a ramane sanatosi. Vrei sa ne impartasesti gandurile tale cu privire la gestionarea in mod proactiv a sanatatii in perioada acestei crize ,in loc sa asistam la tot felul de reactii aparute in mass-media sau sa apelam la alte recomandari netestate?

Dr. Young:
In primul rand, nu asteptati pana cand va aflati intr-o supra-stare acida si ajungeti sa deveniti obositi si bolnavi. Exista pasi pe care puteti incepe sa-i luati acum pentru a va proteja prin crearea unei aparari bazata pe alcalinitate. Iata de ce anume au nevoie oamenii pentru a intelege: gripa si simptomele asemanatoare gripei sunt modul natural al organismului de a elimina si modifica metabolismul si mediul acizilor toxici proveniti de la un organism acid.

Corpul este in mod natural programat pentru a induce febra in scopul de a forta toxinele metabolice acide sa fie eliminate. Aceasta este o scurta definitie a gripei. Gripa nu este altceva decat un organism care isi creste temperatura propriului corp, pentru a deschide porii pielii si a elimina gazele acide si deseuri lichide din tesutul conjunctiv, muschi si tesuturile grase.

Gripa nu are nimic de-a face cu germenii. Totul tine de acid. Pe masura ce corpul tau impinge afara propriii acizi metabolici si alcalinitatea creşte, acesta devine mai sanatos si mai puternic. Niciodata nu vei mai avea gripa din nou, atunci cand corpul tau se afla in mod constant in aceasta stare de alcalinitate.

Dacă doriti sa fiti sănătosi, purificati, curatati si alcalinizati-va organismul:

• Puteti incepe prin a iesi pur si simplu sa faceti exercitii fizice pentru corpul vostru timp de o ora in fiecare zi pentru a induce transpiratie prin porii pielii. Sauna cu infrarosu functionează la fel de bine, pentru a induce febra in organism si a muta acizii din tesuturi.

• De departe, cea mai eficienta si consistenta metoda de a elimina aciditatea din tesut este de a hidrata organismul cu fluide alcaline, astfel incat organismul sa continue sa ramana in starea sa naturala de alcalinitate.

Gwen:
Daca cineva v-ar intreba care este singurul lucru care se poate face pentru a se mentine sanatosi, care ar fi raspunsul tau?

Dr. Young:

Raspunsul ar fi simplu: Incepeti sa beti apa alcalina ionizata, bogata in electroni. Cel mai important lucru este sa incepeti sa adaugati fluide alcaline, bogate in electroni, astfel incat sa puteti neutraliza si elimina toxinele acide din tesuturi, pentru a ajuta la mentinerea alcalinitatii organismului.

Dupa cum bine stiti, in aceasta vara am lansat in premiera mondiala pentru pH-ul nostru Miracle Mark I Ionizer - aceasta este cea mai simpla solutie de pe planeta pentru a lua decizia de a pune pe pilot automat hidratarea de tip alcalin, eliberandu-se astfel energia electronilor pentru a se concentra asupra altor metode de a mentine corpul sanatos.

Gwen:
Se poate face ceva cu privire la controlul infectiei, astfel incat sa nu o luam in mod intentionat si sa raspandim boala mai departe?

Dr.Young:
Este important sa intelegem ca aceasta boala este nascuta in noi si provine de la noi. Noi nu raspandim boli, ci cream boli. Ce este de raspandit este doctrina H1N1, care nu se bazeaza pe o ancheta certificata stiintific. Nu există dovezi stiintifice ca gripa este cauzata de germeni de orice fel, sa nu mai vorbim de H1N1. Cercetarile mele indica faptul ca germenii sunt efecte, si nu cauze. Microbii sunt dati de transformarea materiei biologice sau a celulelor, datorita modificarilor survenite in mediul lor. In cazul in care mediul intern al organismului devine prea acid celule incep sa se distruga si doar din acel moment incep sa se creeze germenii.

Prin urmare, cauza acestei boli, sau mai bine spus a asa numitei boli este rezultatul stilului de viata personal foarte acid. Eu am sugerat de ani de zile, ca aceasta toleranta peste limite a produselor alimentare acide, bauturi si droguri toxice, inclusiv a medicamentelor farmaceutice, cum ar fi vaccinul antigripa in timpul verii sau in sezonul gripal constrang organismul sa induca febra pentru a elimina depozitul crescut de acizi in tesuturi. Oamenii care au un stil de viata si o dieta alcalina nu se imbolnavesc.

Pastrand alcalin organismul dati sanse imunitatii adevarate sa se instaleze. Am sugerat ca atat nivelul scazut de acid (1.5 - 2.5) si cel alcalin (10.5 - 11.5) din apa de la pH-ul nostru Miracle Mark I Ionizer detine puternice proprietati dezinfectante sau anti-acide care pot fi folosite extern sau intern pentru a limita infectia din interiorul propriului organism sau provenita din afara si de a preveni toate simptomele gripei si a altor disfunctii. Acum catva ani am făcut un studiu privind vacile de lapte. Am inlocuit antibioticele si vaccinurile care au fost date la vaci pentru a preveni asa-numitele infectii cu apa de protoni bogata in acizi in doze mai mici. Am dat, de asemenea, vacilor de lapte apa alcalina bogata in electroni, cu un pH de 9,5 pana la 10 si un potential de oxidare redus de 250 mV. Rezultatele au fost remarcabile! Vacile, nu numai ca nu s-au inbolnavit , dar acestea au crescut productia de lapte cu peste 30%. Vacile alcaline, sanatoase la fel ca oamenii santatosi si cu o viata alcalina, nu se imbolnavesc!

Asadar, totul se reduce la mentinerea alcalinitatii organismului.
Apropo, un laborator privat din California, certificat de catre Agentia pentru Protectia Mediului a inceput testarea apei de la pH Miracle Mark I Ionize, si au constatat ca asocierea noastra de apa pre-filtrata si biologic ionizata transforma sau chiar ucide colicii, streptococii si bacteriile stafilococilor (facandu-le inofensive) instantaneu atunci cand intra in contact cu acestia. Foarte curand vom face public acest raport.

Gwen:
Deci, pH Miracle Mark I Ionizer produce apa care sa ne protejeze atat in interior cat si in exterior?

Dr. Young:

Asa este. Toata lumea ar trebui sa stie despre apa ionizata. Medicii, personalul spitalului, clinicile, centrele de ingrijire, scolile si centrele de ingrijire de zi – cu totii trebuie sa instituie masuri de precautie si eficiente de aparare impotriva amenintarilor serioase si reale ale acizilor pentru sanatatea comunitatii.

Gwen:
OK, ce zici de vaccinuri? Ce parere ai despre utilizarea de vaccinuri pentru protectie?

Dr. Young:
A fi sau a nu fi vaccinat este o alegere personala, un stil de viata. Toate vaccinurile sunt acide si care nu au fost demonstrate stiintific ca vor reduce rata mortalitatii si mai ales in timpul asa numitului sezon gripal vaccinurile sunt extrem de acide sau toxice si nu poate proteja organismul impotriva simptomelor gripale. De ce? Pentru ca gripa nu este o boala, este raspunsul natural al organismului la alimentele acide in exces si/sau aciditatea metabolica in tesutul conjunctiv, muscular si tesuturile grase. Cand va vaccinati creste nivelul acid in tesuturile organismului si se creaza simptomele asemanatoare ale asa zisei gripe pe care incearca sa le previna.

Psihologic, cand sangele este injectat cu un vaccin acid, acesta impinge vaccinul acid afara, in tesutul conjunctiv, in scopul de a-i conserva structura sau pH-ul alcalin la 7.365. In cazul in care organismul nu poate elimina acest vaccin acid din sange si din tesuturi organismul tau se va imbolnavi si vei putea chiar muri de la aciditate. Inca o data, vaccinurile, inclusiv vaccinul gripei sezoniere nu va preveni supra-aciditatea, ci dimpotriva va creste supra-aciditatea, care este cauza adevarata a bolii si a simptomelor asemanatoare gripei.

Gwen:
Ati muncit de peste 20 de ani pentru a raspandi informatia oamenilor despre importanta de a mentine organismul lor alcalin, pentru a preveni boala, dar mai sunt inca atat de multi oameni care chiar nu stiu ce anume nu cunosc.

Dr. Young:
Există doar un numar limitat de solutii eficiente.

Recomandare: In timpul unei crize acide, cu mai multi oameni care se tem sa fie vaccinati cu vaccinuri acide, ceea ce oamenii trebuie sa faca este sa adopte o abordare comuna si anume de a raspandi informatia care o detin despre ionizarea apei.

Sursa: Sanatate-pH.com

Cum sa va vindecati copilul de raceala si gripa


Doctorul Robert Young ne prezinta un caz foarte interesant si la care trebuie sa luam aminte, este mai bine spus o marturisire a unei mame, Corrine Brandi, care ne povestete cu a ajutat-o pe fetita sa in varsta de 9 ani sa scape de simptomele de gripe in 3 zile, in august 2009.

Fiica sa, Caroline a fost foarte bolnava pentru 3 zile in luna august a acestui an, acuzand dureri de cap, dureri in gat, febra mare, ameteli, frisoane, transpiratii si varsaturi. Ea cu siguranta a avut gripa. Trei zile mai tarziu, a fost foarte bine si refacuta 100%, s-a intors inapoi la rutina ei zilnica si la stilul sau de viata. Puteti face si voi acest lucru foarte usor.

Inainte de a intra prezenta cum a reusit acest lucru miraculos, as dori sa intelegem putin mecanismul de functionare al organismului. Organismul elimina toxine dietetice, de mediu, microbiene (de la bacterii, drojdie, si mucegai) si deseuri metabolice, in patru moduri de baza: respiratie, transpiratie, defecare si urinare.

Este foarte important de stiut ca atunci cand o persoana este racita, si transpira, are febra, ii curge nasul, sa nu apelati la medicamente care din pacate fac mai mult rau decat bine, deoarece ele blocheaza cursul normal al organismului de a se ameliora singur, de a reveni in forma, de a fi sanatos.

Mai jos aveti 16 etape pe care Corrine le-a parcurs cu fiica sa Caroline:

1. Cel mai important dintre toate este super hidratarea cu apa alcalina cu un pH de 9.5 sau mai mare. Puteti cumpara apa imbuteliata, insa cea mai buna este apa pH-ul Miracle, Essentia sau Evamore. Puteţi adauga alkalizers gasit la un magazin de healthfood sau de pH-ului de la Miracle Center. Cel mai bun lucru dintre toate, este de a investi intr-o masina de apa alcalina care va alcalinizeaza apa, si tot asa, puteti verifica cele mai bune filter de apa la Centru pH Miracle, cum ar fi pH Miracle Mark I Ionizer. Beti cat mai multa apa posibila, cat de des posibil.

2. Schimbati dieta pe lichide si/sau produselor alimentare pur alcaline. Nu folositi energia organismului de a digera alimentele uscate, acide, care au un continut scazut de apa. Utilizati-va energia in schimb pentru a va vindeca. Fii lacom cu energia. Inabusiti cateva dintre anti-microbienele precum ceapa, ghimbir si usturoi in ulei de nuca de cocos. Luati o cutie de legume organice (nu porumb sau ciuperci) si adaugati orice legume mai ales verzi, crude, care va plac. De preferat broccoli, varza create sau telina. Se incalzesc toate legumele atat cat sa isi pastreze energia. De preferat cu piure de sare de mare, pHlavor al Doctorului Robert Young si ulei de masline sau pH Miracle cu ulei de avocado pentru o nutritie extraordinare. Sau le puteti manca intregi.

3. De fapt ar trebui sa adaugati sare de mare, sau pHlavor si uleiuri de avocado la tot ceea ce manancati. Sarea de mare va incarca cu energie organismul, astfel incat celulele sa poata comunica in mod corespunzator si sa ofera mineralele necesare. Uleiurile si grasimile ca avocado, masline, canepa, in, si ulei de nuca de cocos care actioneaza ca acizi tampon, ne furnizeaza materiale pentru a construi peretii celulelor si, in cazul unei saturatii de ulei de nuca de cocos fac energia sa arda. Uleiul de nuca de cocos, de asemenea, este minunat pentru ficat, deoarece se lupta pentru a curata sangele.

4. Adauga super-alimentele la apa alcalina. cum ar fi Doc Broc Power Plant si pulbere Moringa. In plus, ia suc de legume verzi si ierburi si bea.

5. Eliminati - acum cel putin - toate alimentele acide si grele. In capul listei sunt orice ai putea bea, cu exceptia apei, Veggie broth, ceai de plante si vestita bautura verde a doctorului Robert Young. Acest lucru include toate sucuri de fructe, sucuri acidulate, bauturile pentru sportivi, lapte, cafea si alcool. Cel mai important este sa renunti la lactate, inclusiv de tipul celor fermentate, numite iaurt. Pe urma trebuie sa renunti la zahar, carne, alune, otet, si, bine-nţeles, orice alimentele procesate.

6. Peste tot se spune ca trebuie sa iei vitamina D3 pentru a scapa de gripa. Ei bine, Dr. Robert O. Young, are de asemenea, o forma super-puternica de Vitamina D3, in 50000 UI in capsula.

7. Deschideti volumul fluxului de sange care sa livreze nutritie la celulele.

8. Luati antioxidanti cum ar fi super glutation, N-acetil-cystein, si R-pHactor.

9. Utilizati argint coloidal pentru a imbunatati circulatia in zonele acide ale corpului. Acesta poate fi folosit oriunde in organism, inclusiv la nas si ochi, si chiar si pe taieturi pentru a le dezinfecta. Puteti face de asemenea gargara cu ea.

10. Folositi un amestec de sare si bicarbonati care sa le amestecati in apa alcalina pentru a va iriga sinusurile.

11. Mutati sistemul limfatic, sistemul de canalizare a deseurilor acide in exces din organism. Faceti exercitii pe mini-trambulina pentru celulizarea organismului, sau mergeti intr-o sauna cu infrarosu. In plus, puneti-va tampoane de dezintoxicare pe picioare in timpul somnului, care sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din sistemul limfatic, prin partea de jos a picioarelor. Faceti o baie calda cu 1 sau 2 cesti praf de copt sau saruri de pHour si 1 sau 2 cupe Saruri Epsom. Tineti copilul in baie timp de 20 de minute si dati-i sa bea in acest timp fluide alcaline despre care am vorbit mai sus. In acest timp copilul tau poate elimina pana la un sfert de toxine stand in apa de baie.

12. Detoxifiati-va intestinului de proteine acide si zaharuri. Multi copii sunt constipati pentru ca noi le dam hrana pentru copii. Cand copilul este bolnav, treceti pe bicarbonat de sodiu sau saruri de pHour in apa pentru a goli intestinul. In cazul în care copilul refuza sa bea, sau nu poate din cauza varsaturilor, atunci as sugera sa ii faceti o clisma. Este uimitor cat de bine se simt dupa eliminarea reziduurilor.

13. Nu va temeti de febra. Febra este cale de aparare naturala si nu ar trebui sa fie suprimata. Este caz de urgenta este numai atunci cand copilul este letargic si necomunicativ si nu poate fi revitalizat. Acest lucru, in general, poate fi rezolvat foarte rapid prin pulverizarea sarurilor pHlavor Miracle in gura copilului la fiecare 5 minute. Febra poate fi un lucru bun, mai ales daca il face pe copil sa doarma, deoarece in acest timp, organismul este in repaus si are timp sa se vindece.

14. Remediile homeopate sunt adesea extrem de utile. Consultati un homeopat sau chiar Google si alegeti de la magazinul de produse naturiste produsul care se potriveste cel mai bine simptomelor copilului. Asigurati-va ca remediile homeopate nu au alcool in componenta.

15. Plumb de exemplu. Daca sunteti speriata copilul dvs. va simti teama. Stati mereu aproape de el; plecati de langa el doar atunci cand copilul este confortabil sau a adormit si chiar si atunci numai pentru trasee scurte la bucatarie sau baie. Linistiti copilul ca organismul este atat de destept ca stie exact ce trebuie sa faca. Faptul ca el sau ea va fi bine si ca sunteti acolo pentru el sau ea conteaza cel mai mult.

16. Opriti televizorul si cititi-i sau spuneti-i o poveste. Creati-i unui spatiu sigur de vindecare, cu uleiuri esentiale, care sunt si calmante precum lavanda etc

Sursa: Sanatate-pH.com

26.10.2009

Curs Manager Resurse Umane la Oradea in 09.11.2009

Agentia Public Euroconsulting, organizeaza cursuri de formare profesionala.

Va puteti inscrie ACUM, la cursul de MANAGER RESURSE UMANE!!!
INSCRIERILE SE FAC PANA IN DATA DE 02.11.2009.
CURSUL INCEPE IN DATA DE 09.11.2009

Curs acreditat de Min. Muncii, Solidaritatii Sociale si Familiei si Min. Educatiei si Cercetarii!
La absolvirea cursului veti da un test pentru verificarea cunostintelor acumulate, iar cei care iau o nota de trecere, nota minima fiind 7, primesc diploma recunoscuta de cele doua ministere amintite mai sus.

Durata cursului: 3 saptamani/5 zile pe saptamana/3 ore pe zi.
Conditii minime pentru inscriere: Diploma de Bacalaureat

Beneficii:

- certificat de absolvire cu recunostere nationala
- deprinderea tuturor cunostintelor necesare profesarii acestei ocupatii

Pentru inscrieri:

SC Public Euroconsulting SRL
Oradea, Ovid Densuseanu nr. 9, Bl. P191, Sc. A, Ap. 2
Tel: 0728.270.876
E-mail: lavinia@publiceuroconsulting.ro
WEB: http://www.publiceuroconsulting.ro
Program de lucru: Luni – Vineri – 9:00 – 17:00